Vida 360 - Começando a Correr: Guia Prático para Iniciantes em Corrida de Rua

Neste série do canal Vida 360 mergulhamos nos fundamentos da corrida de rua para iniciantes. Aprenda como dar os primeiros passos, o equipamento necessário, e dicas práticas para garantir um início seguro e eficaz. Seja você um corredor iniciante ou alguém procurando revisar os básicos, este guia é para você.

Planilha de corrida para iniciantes Sou Vida 360 (abril de 2024) atualizada
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• Episódios: 8
• Último episódio: 2025-05-23
• Saúde e fitness Boa forma

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