Relaxamento para momentos de stress

Aqui você vai encontrar exercícios de atenção plena para reduzir o seu estresse, sua irritabilidade, ansiedade e te auxiliar na ampliação do seu nível de consciência.
Estudos já comprovam que pessoas que praticam meditação com frequência são mais calmas e desenvolvem uma regulação do sentimentos.
Bora lá?

• Episódios: 7
• Último episódio: 2020-04-03
• Saúde e fitness

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