essencialMENTE

Juliana Riscala

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Seja muito bem-vindo(a) ao essencialMENTE.

Eu sou Juliana Riscala, psicóloga, apaixonada pelo desenvolvimento humano, pela escuta profunda e por tudo que nos ajuda a sair do piloto automático e reconectar com o que realmente importa: a nossa essência.

O essencialMENTE é um podcast feito para caber na sua rotina.
Aqui, você vai encontrar episódios curtos, com 3 a 5 minutos, sempre com reflexões sobre saúde mental, bem-estar, autocuidado e neurociência aplicada ao dia a dia.

É um convite para você se escutar., para se respeitar, para cuidar da mente e de quem você é.

Obrigada por estar aqui!

• Episódios: 12
• Último episódio: 2025-09-08
• Saúde e fitness Saúde mental

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