#3 - criando raízes na prática

Você já se adaptou ao seu novo lugar? O que você fez para se adaptar ao lugar onde você está? Achou essas perguntas muito complexas? Tudo bem! Mas precisamos conversar sobre isso!

Adaptação é um processo muito mais complexo do que parece. Vai muito além de, simplesmente, gostar ou não de onde você está. Envolve também frustração, desconforto, armadilhas mentais e muitas habilidades importantes.

Então, vem comigo bater um papo necessário sobre criar raízes na prática!

Bora carimbar esse passaporte terapêutico? 🫶🏼✈️

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Referências citadas:

Estudo: Stress e processo de adaptação em pessoas que mudam de país: uma revisão de literatura. Mühlen, B.K., Dewes, D., Leite, J.C.C.

Trilha sonora: Muspace lofi - Natural emotions

Se você já sentiu que perdeu um pedaço de si ao mudar de país, que carrega uma bagagem emocional mais pesada do que os 23kg da mala despachada, e busca um espaço acolhedor para entender suas emoções, você não está sozinha nessa! No Passaporte Terapêutico, vamos bater um papo sobre o que está por trás da vivência da imigração e como a terapia pode ser sua melhor aliada nessa jornada. Aqui, temos reflexões terapêuticas, histórias reais e ferramentas para que você protagonize a sua jornada – onde quer que esteja no mundo.
Bora carimbar seu passaporte terapêutico?
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• Episódios: 9
• Último episódio: 2025-06-18
• Saúde e fitness Saúde mental

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